La douceur renouvelée

Rien n’est plus agréable qu’un bain chaud, surtout lorsqu’il fait froid à dehors. D’ailleurs, saviez-vous que, lorsque la température chute en–dessous de zéro, la peau des femmes est inférieure de trois degrés à celle des hommes ? Votre circulation ralentit, vos cellules manquent d’oxygène et votre peau est moins lisse. Vous pouvez à nouveau vous réchauffer dans la baignoire : détendez-vous tout simplement, déconnectez et rechargez vos batteries. En séchant doucement votre peau, vous garderez les bienfaits des huiles ajoutées à l’eau du bain, comme une cuillère à soupe d’huile d’olive ou une huile de bain apaisante.

Notre nutrition joue également un rôle dans la façon nous ressentons notre peau. La peau sèche, par exemple, n’aime pas les épices. Elle réagit souvent au poivre, au piment et au gingembre en se couvrant de taches rouges, et par une sensation de tension et de chaleur à sa surface. Attention également au sel qui assèche la peau car il la déshydrate. Assaisonner vos aliments avec des herbes aromatiques fraîches est très tendance. Elles sont aussi de très bonnes sources de vitamines et de minéraux. Le safran, la sauge et le cumin noir font partie des condiments qui sont excellents pour la peau. Ils stimulent le système immunitaire et contiennent des substances anti-inflammatoires qui apaisent la peau. Le romarin contient de nombreux composants qui détoxifient, stimulent la circulation sanguine et raffermissent. Le cerfeuil n’est pas uniquement une herbe aromatique classique de la cuisine française. C’est aussi un concentré de substances qui préservent l’apparente jeunesse de notre peau. Mais le plus grand secret du monde des herbes aromatiques est le pissenlit. Avec sa proportion élevée de vitamines A, B et C et d’éléments contenant des traces de cuivre et de zinc, il est tout le contraire d’une mauvaise herbe. Et ses éléments amers aident à nettoyer le foie, ce qui contribue à donner à la peau une apparence saine. Bon appétit !

Lors de votre routine quotidienne de soins, certaines zones de la peau sont faciles à oublier, notamment les tibias, les coudes, les mollets et les épaules. Ce sont précisément ces zones qui sont souvent particulièrement sèches. De temps à autre, prenez le temps de leur accorder un peu plus de soin.

• Appliquez une fois par semaine une crème riche pour le corps, comme NIVEA Care sur ces zones particulièrement sèches.
• Enveloppez bien les zones hydratées à l’aide de film alimentaire – gardez-le environ 15 minutes pour laisser le temps à la crème d’être absorbée.
• Profitez de ce moment pour vous évader du stress quotidien – pourquoi ne pas essayer la méditation ?
• Retirez ensuite le film alimentaire. Si vous voyez un résidu de crème sur votre peau, massez-la soigneusement pour la faire pénétrer. Et voilà !

Après la douche, se frotter vigoureusement avec une serviette rugueuse semble sain, mais en fait cela endommage les barrières protectrices naturelles de la peau. Il vaut mieux la tapoter et ensuite l’hydrater, pendant qu’elle est encore humide.