La vitamine E, avec sa liste de bienfaits à n'en plus finir, est considérée par beaucoup comme un ingrédient miracle et s'avère particulièrement bénéfique pour nourrir et développer une chevelure et une peau saines. Outre le fait qu'elle contribue à l'hydratation, sa forte concentration en antioxydants aide à soigner les blessures, les cicatrices et les coups de soleil. Des études prouvent que ses remarquables propriétés anti-âge réduisent également les rides et les ridules.
Au-delà d'une application directe dans les produits de soin, vous pouvez et devez consommer votre dose de vitamine E, que vous trouverez dans de nombreux aliments, comme des noix, des fruits, des légumes et des huiles. Les amandes, la patate douce et l'avocat sont autant de savoureux moyens de répondre à vos besoins.
