Comment prendre

soin des coudes secs ?

Ceux d'entre nous qui passent beaucoup de temps derrière un bureau se plaignent de coudes secs. Lorsque vous travaillez à l'ordinateur, vos coudes sont en contact permanent avec le bureau ou les accoudoirs de la chaise, et la friction provoque le dessèchement et l'épaississement de l'épiderme.

Certains matériaux, notamment les matières synthétiques comme le polyester, peuvent irriter la peau du coude en frottant contre elle. La sueur peut contribuer à ce phénomène en s'accrochant aux vêtements, ce qui entraîne une friction entre votre peau et vos vêtements. Cela peut priver la peau de ses huiles naturelles et la laisser sèche et déshydratée, en particulier dans les zones sujettes à la sécheresse, comme les coudes.

Vos coudes sont une articulation et, par conséquent, la peau qui les recouvre se plie et s'étire constamment tout au long de la journée lorsque vous bougez, ce qui exerce une pression supplémentaire sur la peau du coude et peut provoquer une sécheresse des coudes. Les contraintes exercées sur la peau de l'articulation du coude peuvent même provoquer des fissures si l'on n'en prend pas soin.

Les coudes secs apparaissent le plus souvent par temps froid, car l'air froid peut dessécher la peau. Mais le soleil peut également dessécher la peau de vos coudes, qui est particulièrement sensible aux dommages causés par les rayons UV. Veillez à appliquer un bon écran solaire sur tout votre corps, y compris sur vos coudes, avant de vous exposer au soleil.

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Un apport insuffisant en eau peut entraîner une sécheresse des coudes, tandis que la consommation d'une petite quantité de graisses insaturées contribuera à renforcer la barrière hydrolipidique de la peau, c'est-à-dire la couche protectrice de votre peau, qui empêchera vos coudes de devenir secs.

Pendant les mois d'hiver, le chauffage peut souvent extraire l'humidité de l'air, ce qui peut déshydrater la peau, une autre raison pour laquelle vous pouvez remarquer que vos coudes sont plus secs pendant les mois d'hiver qu'au printemps et en été. Les douches chaudes peuvent également priver la peau de ses huiles naturelles, ce qui peut entraîner des démangeaisons et des coudes secs.

De la même manière que le chauffage peut assécher la peau, la climatisation peut avoir le même effet en perturbant l'équilibre hydrique naturel de la peau. Cela peut souvent provoquer des démangeaisons au niveau des coudes, qui sont secs au toucher.

Les changements hormonaux tels que la ménopause déshydratent la peau et peuvent provoquer des coudes secs.

Votre peau a besoin d'être hydratée et avec tout le travail que font vos coudes, ils ont besoin d'un petit coup de pouce hydratant. C'est d'autant plus important lorsqu'il s'agit de coudes secs. Il est essentiel de maintenir la peau hydratée régulièrement à l'aide d'une crème hydratante riche pour éviter les coudes secs.

Si vous êtes un nageur régulier, ou si vous avez profité d'une baignade quotidienne en vacances, il y a de fortes chances que le chlore dessèche vos coudes. Réhydratez votre peau après une baignade avec une crème hydratante ou une crème solaire (indispensable si vous êtes au bord de la piscine).