Comment atténuer
les cernes
Comprendre
les cernes
Les cernes sont des zones de peau plus sombre qui peuvent donner une apparence fatiguée et vieillie. Il s’agit de préoccupations esthétiques courantes qui peuvent toucher des personnes de tous âges et de tous types de peau.
Quelles sont les causes de la formation
de cernes sous les yeux ?
L'apparition des cernes peut être influencée par différents facteurs, tels que la génétique, le manque de sommeil et d’autres causes comme :
- Le vieillissement :
Avec l’âge, la peau s’amincit naturellement, ce qui rend les vaisseaux sanguins foncés sous la peau plus visibles.
- Les allergies :
Les allergies sont susceptibles de déclencher la libération d'histamine, qui provoque la dilatation des vaisseaux sanguins et les rend plus visibles. Le fait de se frotter ou de se gratter fréquemment les yeux en raison d’allergies peut aussi entraîner une inflammation, un gonflement et une rupture des vaisseaux sanguins, autant de facteurs qui peuvent contribuer à l’apparition des cernes.
- La déshydratation :
Lorsque le corps n’est pas bien hydraté, la peau sous les yeux a tendance à paraître terne et creusée.
- L’exposition au soleil :
Une exposition excessive au soleil peut augmenter la production de mélanine, entraînant ainsi une pigmentation plus foncée sous les yeux.
- La fatigue oculaire :
Les longues périodes passées devant un écran sont susceptibles de favoriser la dilatation des vaisseaux sanguins autour des yeux et de les rendre plus visibles.
- Les facteurs liés au mode de vie :
Le fait de fumer, de consommer de l’alcool et d'avoir un mauvais régime alimentaire peut contribuer à l’apparition des cernes.
- Les problèmes de santé :
Des pathologies telles que l’eczéma, l’anémie, les problèmes de thyroïde et les allergies peuvent contribuer à l’apparition de cernes.
- Une carence en vitamines :
Les carences en vitamines telles que la vitamine K et la vitamine B12 peuvent être à l’origine de la formation de cernes.
- La pigmentation et la mélanine :
Une production élevée de mélanine peut provoquer une hyperpigmentation, qui se traduit par l’apparition de cernes. Des affections telles que l’hyperpigmentation périorbitaire se caractérisent par un excès de mélanine autour des yeux, rendant la peau plus foncée.
Types
de cernes :
- Cernes bleus :
Ils sont souvent causés par une mauvaise circulation sanguine et une peau fine autour des yeux, ce qui rend les veines sous-jacentes plus visibles.
Soins : Les cernes bleus sont difficiles à éliminer mais ils pourraient bénéficier de soins qui raffermissent et repulpent, tels que les crèmes ou les sérums contenant de l'acide folique et de l'acide hyaluronique.
- Cernes bruns :
Ils résultent généralement d’une hyperpigmentation provoquée par des facteurs tels que l’exposition au soleil, la génétique et l’inflammation.
Soins : Les cernes bruns peuvent être réduits par des produits de soins de la peau professionnels ciblant la pigmentation et les taches brunes.
- Cernes noirs :
Ils sont généralement causés par des ombres provoquées par des paupières gonflées ou des creux sous les yeux, qui peuvent résulter du vieillissement ou d’une perte de graisse et de collagène.
Soins : Les cernes noirs pourraient bénéficier de soins contenant des ingrédients qui redonnent de l'éclat à la peau tels que la vitamine C.
6 habitudes quotidiennes
pour réduire les cernes
1. Sommeil de qualité
- L’importance d’un rythme de sommeil régulier :
Il est important d’établir et de maintenir une routine de sommeil régulière afin d’atténuer les cernes. Essayez de dormir de 7 à 9 heures chaque nuit pour donner à votre corps suffisamment de temps pour réparer et régénérer la peau.
- Des positions de sommeil permettant d’atténuer les poches :
Dormir sur le dos en surélevant légèrement la tête permet d’éviter l’accumulation de liquide sous les yeux, ce qui atténue les poches et les cernes.
2. Alimentation et hydratation
- Aliments riches en fer, en vitamines K, C et B12 :
Une alimentation équilibrée riche en ces vitamines et minéraux pourrait contribuer à renforcer la santé de la peau et à atténuer la formation des cernes. Incorporez à vos repas quotidiens des aliments comme les légumes-feuilles, les agrumes, les baies, les noix et les viandes maigres.
- Fer :
Pour une bonne oxygénation du sang, le fer peut contribuer à atténuer les cernes causés par l’anémie. Les épinards, les lentilles et la viande rouge font partie des aliments riches en fer.
- Vitamine C :
Vitale pour la production de collagène, la vitamine C peut aider à densifier la peau sous les yeux. Incorporez des oranges, des fraises et des poivrons à votre alimentation.
- Vitamine B12 :
Une carence en vitamine B12, un autre élément important pour l'oxygénation du sang, peut entraîner l’apparition de cernes. Veillez à en consommer suffisamment en mangeant du poisson, des œufs et des produits laitiers.
- Hydratation :
L’hydratation est essentielle au maintien d’une peau saine. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour conserver une peau rebondie et hydratée.
3. Protection solaire
- Appliquer une crème solaire :
Protéger votre peau des rayons UV nocifs du soleil est important pour la santé de la peau. Chaque jour, même par temps nuageux, appliquez sur votre visage une crème solaire présentant un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30 afin de lutter contre la pigmentation et la formation de cernes.
- Porter des lunettes de soleil :
Les lunettes de soleil dotées d’une protection contre les UV contribuent à protéger la zone délicate du dessous de l’œil contre les dommages causés par le soleil. Recherchez des lunettes de soleil qui bloquent 100 % des rayons UVA et UVB pour une protection optimale.
4. Gestion du stress
Des techniques telles que la méditation, les exercices de respiration profonde et le yoga peuvent contribuer à réduire le niveau de stress. En effet, un niveau de stress élevé peut favoriser l’apparition des cernes en altérant les habitudes de sommeil et la circulation sanguine.
5. Éviter de fumer et de consommer de l’alcool de manière excessive
Le tabagisme et la consommation excessive d’alcool peuvent avoir des effets néfastes sur la santé de la peau. Ils provoquent la déshydratation de la peau et perturbent la circulation sanguine, ce qui se traduit par une apparence fatiguée et vieillie.
6. Soins de la peau
Intégrez une crème pour les yeux à votre routine de soins : l’utilisation d’une crème spécifiquement formulée pour le contour des yeux comme le Soin Yeux Anti-Cernes Luminous 630 de NIVEA peut s’avérer particulièrement efficace. Ce produit contient de l’acide hyaluronique et de la caféine afin de cibler efficacement les cernes, ainsi que l'ingrédient breveté Thiamidol de NIVEA pour cibler l'hyperpigmentation.
Points importants
Aperçu général : Les cernes sont un phénomène courant qui peut accentuer l’aspect fatigué et vieillissant de la peau sous les yeux. Divers soins peuvent contribuer à en améliorer l’aspect.
Causes : Les cernes peuvent être provoqués par la fatigue, le manque de sommeil et le vieillissement, ce dernier entraînant un amincissement de la peau et des vaisseaux sanguins visibles du contour des yeux.
Soins : Les crèmes pour les yeux hydratent et atténuent les poches. Les cache-cernes offrent une couverture instantanée pour un teint uniforme. Enfin, un sommeil régulier permet de prévenir les yeux fatigués et l’hydratation de conserver une peau d'apparence saine et rebondie.
Combattre
les cernes
Les soins cosmétiques peuvent s’avérer relativement efficaces pour lutter contre les cernes sous les yeux. Voici quelques types de produits couramment utilisés et des conseils sur la façon de les utiliser.
Crèmes et gels contour des yeux
Lorsqu’il s’agit de lutter contre les cernes, les crèmes et les gels contour des yeux comptent parmi les produits cosmétiques les plus couramment utilisés. Ils contiennent généralement des ingrédients qui ciblent spécifiquement les causes de ce phénomène.
Ingrédients à privilégier :
Vitamine C : Pour rendre la peau plus éclatante et réduire les signes de fatigue.
Acide hyaluronique : Il hydrate intensément la peau, la repulpe et réduit l’apparence des zones sombres causées par une peau fine.
Caféine : Elle atténue les poches et aide à améliorer l'apparence fatiguée des yeux.
Cernes persistants
Si vous présentez des cernes persistants qui ne s’atténuent pas avec des changements de mode de vie ou des produits cosmétiques, le moment est peut-être venu de consulter un dermatologue. Ce dernier est en mesure de déterminer si des conditions médicales sous-jacentes contribuent à la présence de vos cernes.
Idées reçues
- Pourquoi j’ai des cernes alors que je dors suffisamment : Bien que le manque de sommeil puisse contribuer à la formation des cernes, d’autres facteurs tels que la génétique, les allergies, certaines affections médicales et le vieillissement jouent également un rôle important.
- Les cernes sont-ils le signe d’une mauvaise santé : Les cernes peuvent apparaître même chez des personnes en bonne santé en fonction de prédispositions génétiques ou des caractéristiques de la peau. Néanmoins, en cas de doute, n'hésitez pas à consulter un médecin.
- Les cernes sont-ils permanents : Bien que de nombreux soins et des changements de mode de vie peuvent contribuer à réduire l’apparence des cernes, il est difficile de s'en débrrasser complètement. Certains cas peuvent néanmoins bénéficier de soins réguliers à long terme ou d'interventions professionnelles.
Routine de soins
anti-cernes
La lutte contre les cernes nécessite de suivre une routine de soins de la peau régulière et ciblée. Voici un programme simple mais efficace :
1. Nettoyer en douceur :
Utilisez un nettoyant doux pour éliminer la saleté et les impuretés sans irriter la peau délicate du contour des yeux.
2. Hydrater et appliquer des soins :
Utilisez une crème ou un sérum pour les yeux contenant des ingrédients hydratants et actifs tels que la vitamine C, l'acide hyaluronique, la caféine et les peptides. Ces ingrédients aident à maintenir l'hydratation, à améliorer l'éclat et l'élasticité de la peau, à repulper la peau et à réduire les poches.
3. Protéger :
Appliquez quotidiennement une crème solaire à large spectre pour protéger la peau des dommages causés par les UV, qui sont susceptibles d’aggraver les cernes. Évitez le contact direct avec les yeux et utilisez de préférence une crème dont la compatibilité avec les yeux a été testée. N'oubliez pas vos lunettes de soleil en cas de forte exposition pour protéger vos yeux et la peau du contour des yeux.
4. Appliquer une crème teintée pour le visage :
Optez pour un fluide teinté qui offre une légère couvrance naturelle pour le visage et pour les cernes. Découvrez le CC Fluide Anti-Taches Luminous 630 de NIVEA avec sa double action : il aide à unifier le teint et à atténuer les taches brunes tout en offrant une protection solaire grâce à des formules avec FPS. Évitez le contact direct avec les yeux. Notez que ce produit ne dissimulera pas complètement les cernes mais il offre une couvrance plus discrète tout en apportant à votre peau les soins dont elle a besoin. Si vous souhaitez une couvrance complète, optez plutôt pour des produits de maquillage.
Lutter contre les cernes chez les hommes
Les cernes sous les yeux sont un phénomène qui touche aussi bien les hommes que les femmes. Peut-être vous demandez-vous comment atténuer les cernes chez les hommes ? Bien qu’il existe une variété de soins qui peuvent vous aider, il est important de se rappeler que les hommes et les femmes présentent des peaux légèrement différentes.
C’est pourquoi NIVEA propose une crème contour des yeux contre les cernes destinée aux hommes, conçue spécifiquement pour améliorer l'apparence de la peau sous les yeux. Le Soin Contour Des Yeux Anti-Âge Hyaluron de NIVEA MEN est une crème hydratante à absorption rapide contenant de l'acide hyaluronique. Elle a été formulée pour réduire les poches sous les yeux et les signes de fatigue chez les hommes. Elle contribue à réduire visiblement les rides profondes et à raffermir la peau sous les yeux tout en offrant 24 heures d’hydratation*.
Résumé
Les cernes apparaissant sous les yeux sont un phénomène courant. Des mesures simples telles que l’utilisation d’une crème pour le contour des yeux peuvent être utilisées pour y faire face. Les cernes peuvent résulter de divers facteurs tels que le manque de sommeil et la déshydratation. Le suivi de bonnes pratiques de soins de la peau, le maintien de l’hydratation, un sommeil suffisant et la protection de la peau contre l’exposition au soleil sont des moyens efficaces d’atténuer l’apparence des cernes.
Foire aux questions
