Que signifie exfolier la peau ?
Conseils NIVEA

Lorsque les cellules mortes ne sont pas éliminées de la surface de la peau, celle-ci peut présenter des plaques ternes, sèches et squameuses. Les pores peuvent donc être obstrués. L'exfoliation permet d'éviter ces désagréments en éliminant les cellules mortes mais aussi la saleté et les bactéries situées à la surface de la peau. La peau reste ainsi lisse, douce et lumineuse.

Vous pouvez tester notre Gommage Derma Skin Clear | NIVEA Il exfolie en douceur, élimine les cellules mortes de la surface de la peau et réduit les excès de sébum qui peuvent être à l'origine des imperfections.

Intégrer un gommage dans votre routine de soins du visage permet d'obtenir une peau saine et éclatante. Le visage étant l'une des zones les plus sensibles, il est important d'utiliser des gommages très doux et d'observer les réactions de votre peau. 
 
Vous pouvez tester notre Gommage Solide Purifiant pour le visage NIVEA Naturally Clean. Il est conçu pour tous les types de peau et permet un nettoyage en profondeur. Il exfolie en profondeur pour éliminer les cellules mortes, affine et lisse la surface de la peau pour vous donner un teint uniforme.

L'utilisation d'une brosse, d'une éponge ou d'un gant est le moyen le plus simple d'éliminer les cellules mortes de la peau. Il suffit de faire des mouvements légers pendant environ 30 secondes sous la douche. Cela permet non seulement d'éliminer les cellules mortes, mais aussi de stimuler la circulation. Vous pouvez également essayer d'effectuer un brossage à sec. Utilisez une brosse sèche pour le corps et faites des mouvements circulaires autour de vos bras et de vos jambes. En plus d'éliminer les cellules mortes, cette méthode peut réduire l'apparence de la cellulite et stimuler le drainage lymphatique.

Il existe de nombreux gommages et peelings spécialement conçus pour éliminer les cellules mortes de nos mains et de nos pieds secs. Les pierres ponces sont des exfoliants naturels qui conviennent parfaitement aux plaques sèches des zones plus épaisses de la peau des genoux, des coudes et des pieds. Faites préalablement tremper vos pieds dans de l'eau chaude pour  ramollir la peau et veillez à mouiller la pierre ponce avant votre gommage. 
 
Pour plus de conseils pour obtenir des pieds doux, lisez notre guide sur les masques pour les pieds.

L'essentiel est de ne pas faire de gommages trop régulièrement, notamment si vous commencer à en pratiquer. Chaque fois que vous exfoliez votre peau, un processus de régénération se déclenche, ce qui peut provoquer un stress pour la peau. Soyez délicat avec votre peau et apprenez ce dont elle a besoin.
 
En règle générale, le bon rythme à suivre est d'exfolier votre visage deux fois par semaine dans le cadre de votre routine de soins pour limiter les peaux sèches et ternes tout en préservant les huiles naturelles de votre peau.

Cependant, les peaux grasses ont souvent besoin d'une exfoliation plus régulière. Exfolier trop souvent les zones sensibles du corps, comme le visage, peut avoir l'effet inverse et entraîner sécheresse, rougeurs et démangeaisons.

L'âge est également un facteur déterminant dans le rythme à suivre. Chez les jeunes, le cycle complet de renouvellement des cellules dure généralement 28 jours. Ce processus ralentit avec l'âge et va se rallonger progressivement pour atteindre 45 jours. Ainsi, à mesure que nous vieillissons, même si nous avons toujours besoin d'exfolier notre peau, nous devrons ralentir le rythme des gommages pour arriver à un gommage par semaine au lieu de deux.

Chaque fois que nous faisons un gommage, nous mettons à jour une nouvelle couche de peau. Celle-ci est plus sensible et vulnérable. Il est recommandé d'effectuer un gommage le soir, car la peau est moins exposée aux dommages causés par le soleil et les radicaux libres, et elle peut se régénérer pendant le sommeil. Après un gommage, la peau est plus sensible aux rayons UV nocifs du soleil, il est donc particulièrement important d'appliquer une protection solaire.

Attendez une semaine après vous être épilé(e) pour exfolier votre peau : cela pourrait avoir des effets néfastes pour votre peau. Il est recommandé d'exfolier sa peau avant de s'épiler ou de se raser, et d'attendre quelques jours avant de pratiquer un gommage après une épilation.