Les bienfaits d'une
douche froide pour la santé et la peau
Les bienfaits d'une
douche froide pour la santé et la peau
Vous êtes-vous déjà retrouvé(e) sous une douche alors qu'il n'y avait plus d'eau chaude ? C'est ainsi que la plupart des gens ont pris leur première douche froide. Mais au-delà de ce moment redouté de manque d'eau chaude, prendre une douche froide intentionnellement présente des avantages étonnants.
Quels sont les bienfaits
d'une douche froide ?
Pour beaucoup d'entre nous, l'idée de se doucher sous l'eau froide est assez rebutante, surtout en hiver. Prendre une douche chaude est plus agréable, sans oublier que les gels douche et les shampooings moussent plus facilement avec de l'eau chaude. Alors pourquoi essayer ? Une douche froide occasionnelle peut transformer votre façon de vous sentir dans votre peau. Lisez la suite pour découvrir comment prendre une douche froide et quels en sont ses avantages.
Questions fréquentes
sur les douches froides
Les douches froides sont-elles bonnes pour la peau?
Oui ! En raison de sa température, l'eau froide n'élimine pas toutes les huiles naturelles de votre peau. Cela signifie qu'elle ne se dessèche pas la peau comme cela pourrait être le cas avec une douche chaude. L'avantage supplémentaire de prendre des douches froides est qu'elles resserrent les vaisseaux sanguins. Cela va stimuler la circulation sanguine, ce qui apporte à votre peau un boost naturel lorsqu'elle essaie de se réchauffer. Après la douche, votre peau paraîtra plus ferme, plus fraîche et présentera moins de rougeurs.
Pendant combien de temps faut-il prendre une douche froide?
Si vous vous demandez quel est le meilleur moyen de prendre une douche froide, dites-vous que c'est un exercice auquel on s'habitue. Commencez par baisser lentement la température. Essayez ensuite de rester sous l'eau pendant deux à trois minutes. Une respiration lente, mesurée et profonde vous aidera à contrôler l'envie d'augmenter la température de l'eau. Au fil du temps, essayez d'augmenter la durée de votre douche froide, ou même de la prendre entièrement froide.
Il y a un réel avantage à ajouter ces douches à votre routine matinale. Il a été démontré que, sur la durée, prendre des douches froides renforce votre système immunitaire et vous rend plus résistant aux maladies.
Peut-on se laver sous une douche froide ?
Oui, c'est possible ! Comme la température est plus basse, il faudra peut-être faire un peu plus d'efforts pour faire mousser des produits comme les gels douche. Notre lait corps sous la douche nourrissant NIVEA est idéal pour maintenir l'hydratation de votre peau lorsque vous prenez des douches froides. Il est composé de vitamine B5 nourrissante, qui apaise la peau et la nettoie en profondeur. Parcourez le reste de la gamme de gels douche NIVEA pour trouver le partenaire idéal de votre douche froide.
Quand ne pas prendre de douche froide ?
La douche froide peut être une excellente chose à ajouter à votre routine quotidienne. Cependant, si vous vous sentez mal, une douche plus chaude peut être préférable jusqu'à ce que votre système immunitaire retrouve ses niveaux normaux. Si, à un moment donné, vous trouvez qu'une douche froide irrite votre peau, nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé.
