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La beauté intérieure : le plein d’énergie au quotidien

Un peu de relaxation pour des effets garantis.
Notre quotidien est souvent stressant et épuisant, il est d'autant plus important de prendre un moment pour soi de temps à autre afin de préserver son bien-être physique et mental. NIVEA vous explique comment trouver votre nouvelle beauté intérieure !

Une plus grande harmonie grâce à l’équilibre intérieur

Qui ne connaît pas l’expression « un esprit sain dans un corps sain » ? Et elle dit vrai : Si nous réussissons à instaurer un équilibre de vie, nous pouvons trouver l’harmonie intérieure et accéder à la relaxation. Voici quelques suggestions pour vous y aider !

DES EXERCICES DE RELAXATION POUR PARVENIR À LA PAIX INTÉRIEURE

Le secret pour retrouver une véritable beauté intérieure : les exercices de relaxation. En plus de réduire le stress, l’activité physique maintient en forme et en bonne santé. Qu’il s’agisse de séances de yoga classique ou de la nouvelle tendance du Nia

Concilier vie privée et vie professionnelle de façon harmonieuse

  • Une vie équilibrée a de nombreux effets positifs sur notre ressenti, notre harmonie intérieure et notre peau.
  • Et pour vivre en harmonie avec vous-même, il est important de vous fixer des priorités. Posez-vous les questions suivantes : comment je vois ma vie ? Quels sont les aspects de ma vie auxquels j’accorde’ une importance particulière?
  • Mon travail me plaît-il vraiment ? Alors, appuyez sur l’accélérateur et mettez le cap sur vos objectifs.
  • Profitez de votre temps libre pour être avec les gens qui comptent le plus pour vous.
  • Un autre élément est indispensable à votre beauté intérieure : du temps rien qu’à vous.
  • Ne négligez pas votre vie sentimentale. Le temps passé en pleine conscience avec votre partenaire vous permet de couper avec votre quotidien et de trouver l'harmonie intérieure.

Bien-être -laissez votre esprit vagabonder

Nous devrions toujours nous accorder une pause-détente dans la journée. Quelques petits rituels de relaxation peuvent vous aider à recharger vos batteries.

La beauté intérieure : astuces et rituels beauté pour retrouver votre équilibre

Votre vie quotidienne est mouvementée et stressante ? Vous avez parfois l’impression de ne plus savoir où donner de la tête ? Il est grand temps de dire « stop » ! Redressez-vous sur votre chaise et respirez lentement et profondément. Écoutez votre respiration et sentez le calme vous envahir.
Après une longue journée, un petit programme beauté est toujours le bienvenu. Faites-vous couler un bon bain chaud, appliquez un masque sur votre visage et savourez ce moment de plénitude. Puis, installez-vous confortablement sur votre canapé avec une tasse de thé et un bon livre et retrouvez rapidement votre équilibre intérieur.

Des moments propices à la relaxation

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