Protéger sa peau et bronzer en douceur avec un lait solaire adapté
Vous partez en vacances ou en week-end au soleil ? En plus de ramener de beaux souvenirs, vous rêvez d’un joli bronzage et vous voulez éviter les coups de soleil et les jours de vacances gâchés qui s’ensuivent ? Ne précipitez pas les choses : Protégez votre peau avec une protection adéquate et un FPS suffisant, exposez-vous progressivement et évitez toujours les expositions prolongées et les expositions aux heures les plus chaudes de la mi-journée. Buvez de l’eau en abondance. C’est le meilleur moyen d’obtenir une belle peau dorée.
Par ailleurs, rappelez-vous qu’en plus des coups de soleil, mal se protéger contre les UV a des répercussions plus graves sur le long terme : vieillissement prématuré et, dans certains cas, cancers de la peau !
Contrairement aux idées reçues, un lait solaire n’empêche pas de bronzer. En revanche, lorsqu’il est bien utilisé et adapté selon le type de peau, il empêche les coups de soleil et il protège contre les effets nocifs des UV à long terme. En plus, la plupart des laits solaires contiennent des actifs hydratants, évitant que la peau ne s’assèche sous l’effet du soleil. Votre épiderme est alors protégé, hydraté et votre bronzage dure plus longtemps.
Comment bien choisir sa protection solaire ?
Pour être sûr(e) de ne pas se tromper en choisissant son lait solaire, il est indispensable de bien comprendre deux notions : l’indice FPS et les différents types de carnation (aussi appelés phototypes).
1- Qu’est-ce que l’indice FPS ?
Il s’agit du chiffre (entre 6 et 50) indiqué sur chaque emballage de protection solaire. Il sert à signaler le niveau de protection contre les rayonnements du produit. Les UVB sont extrêmement dangereux : ce sont eux qui provoquent les coups de soleil, et qui déclenchent la plupart des cancers de la peau. Les UVA sont également nocifs, car ils sont à l’origine du vieillissement prématuré de la peau.
FPS signifie Facteur de Protection Solaire.
Il existe en tout huit indices de protection, classés selon quatre catégories :
• Protection faible (les FPS 6 et 10) ;
• Protection moyenne (les FPS 15, 20 et 25) ;
• Haute protection (les FPS 30 et 50) ;
• Très haute protection (FPS 50+).
Le saviez-vous ?
L’appellation « écran total » a été interdite, car il est impossible de bloquer complètement les UV.
2- À chaque type de peau sa protection solaire
Pour bien choisir sa crème solaire, il faut choisir l’indice FPS qui correspondra le mieux à votre carnation. En résumé, plus votre peau est claire, plus l’indice FPS devra être élevé :
• Si vous avez une peau très claire qui ne bronze jamais, des cheveux blonds ou roux et des taches de rousseur, il faudra impérativement utiliser une très haute protection (FPS 50+) ;
• Si votre peau est claire ou moyenne, bronze légèrement et graduellement, vos cheveux sont blonds ou châtains, optez pour une très haute protection puis une haute protection une fois que vous êtes un peu bronzé(e) ;
• Si vous avez une peau mate qui bronze plutôt bien, des cheveux châtains ou bruns, choisissez une haute protection au début puis une protection moyenne par la suite ;
• Enfin, si vous avez une peau brun foncé ou noire et les cheveux et yeux noirs, vous pouvez sélectionner une protection moyenne voire faible si vous êtes déjà bronzé(e) et que l’indice UV n’est pas trop élevé.
Comment bien utiliser son lait solaire ?
Il est très important de bien savoir qu’aucune protection solaire ne protège à 100 % des effets néfastes des UV. Il faut donc les utiliser dans le cadre d’une exposition raisonnable, en évitant les heures les plus chaudes, entre 11 h et 16 h.
Pour qu’une crème solaire soit vraiment efficace, deux mots d’ordre :
1- Appliquer souvent
Si vous vous exposez au soleil sur une longue durée, il est conseillé de remettre de la crème protectrice toutes les deux heures. Si vous vous baignez ou si vous faites du sport, il sera nécessaire d’en appliquer plus souvent. Même s’il est indiqué que le produit est résistant à l’eau !
2- Appliquer généreusement
Pour une protection optimale de la tête aux pieds, il est conseillé d’utiliser à chaque application une quantité de lait solaire équivalente à la taille d’une balle de golf. Alors, ne lésinez pas sur la quantité !
Lorsque vous l’appliquez, n’oubliez pas les zones sensibles comme l’arrière des bras, le cou, les oreilles ou le dessus des pieds. Accordez également une attention particulière aux zones bombées, qui sont les premières à attirer les coups de soleil, comme le nez et les épaules.
Pour conserver une jolie peau le plus longtemps possible, il est indispensable de vous protéger des effets nocifs du soleil. Pour pouvoir profiter du soleil sereinement, il suffit de choisir une protection solaire adaptée à votre type de peau, de bien l’utiliser et de s’exposer raisonnablement.
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