9 ASTUCES ANTI-ÂGE EFFICACES

Notre corps est composé à 65 % d’eau. C’est à cette condition que nos cellules cutanées peuvent bien fonctionner. Si notre corps ne reçoit pas assez de liquide, la teneur en eau dans nos cellules cutanées est déséquilibrée. Conséquence: la peau est relâchée et fatiguée, les rides apparaissent. 

Pour avoir une belle peau ferme, il est donc indispensable d’apporter suffisamment de liquide à notre corps. Il est conseillé de boire environ 0,035 l de liquide par kilogramme de poids corporel. Buvez surtout de l’eau et des thés non sucrés. 

Privilégiez le thé vert à la place de votre café quotidien. Sa composition revitalisante diminue les rides et stimule le métabolisme des graisses. Buvez également un verre d’eau de coco par jour. Ne contenant pratiquement aucune calorie, elle est riche en potassium, dont la peau a besoin pour fabriquer des cellules. 

Le vieillissement cutané prématuré est en grande partie dû au soleil. Les rayons UV de la lumière du jour pénètrent profondément dans les couches de la peau et sont responsables de la formation de radicaux libres dans les cellules, risquant ainsi de les endommager à long terme. Sans protection solaire, notre peau se dessèche rapidement et les fibres de collagène responsables de la fermeté de la peau sont abîmées. 

Pour prévenir les rides, vous devez donc être tout particulièrement attentive à utiliser une protection solaire efficace. Au quotidien, même si le soleil semble être caché par les nuages, optez toujours pour une crème de jour avec un facteur de protection solaire, plusieurs de nos soins de jour ont un FPS 15, et même FPS 30, comme par exemple le Soin de Jour Q10 anti-rides + Fermeté FPS30 NIVEA. 

En été et aux sports d’hiver, utilisez une protection solaire supplémentaire, vous avez le choix dans notre large gamme NIVEA SUN. Pour la santé de la peau et pour combattre les rides aussi, il est également extrêmement important d’agir de façon responsable avec le soleil.

Ce n’est sûrement pas la première fois que vous l’entendez, mais ce conseil anti-rides est vraiment efficace! Par amour pour votre peau, arrêtez de fumer. 

En effet, le tabagisme accroît la concentration de l’enzyme MMP, qui détruit le collagène et les fibres élastiques de votre peau. La peau perd en volume et en densité, son teint est terne et fatigué. Les rides sont donc nettement plus visibles chez les fumeurs que chez les non-fumeurs.

Vous n’êtes certainement pas sans savoir qu’une alimentation équilibrée contribue nettement à la beauté du grain de la peau. Mais saviez-vous qu’il existe certains aliments qui possèdent une action anti-rides particulièrement efficace? 

Certains possèdent en effet une teneur élevée en substances nutritives tels que des acides gras Oméga-3 et des anti-oxydants. Ceux-ci piègent les radicaux libres qui endommagent la peau et provoquent le vieillissement cutané prématuré et les neutralisent. 

Parmi les vrais aliments superfood Anti-Âge, on notera les baies de Goji, les myrtilles, la grenade, les patates douces, les tomates, l’avocat, les noix, le chocolat noir, les poissons gras (sardines, maquereaux, saumon), les épinards, le chou et le concombre. Essayez d’intégrer ces aliments dans vos habitudes alimentaires.

Le sommeil réparateur n’est certainement pas un mythe. Pendant la nuit, notre peau peut enfin se reposer des fatigues de la journée. 

A ce moment, notre corps libère des hormones de croissance qui assurent la régénération des cellules. Accorder trop peu de sommeil à son corps, c’est aussi le priver de cette fonction importante. 

Par conséquent, essayez de dormir environ 8 heures quotidiennement. Votre peau et votre santé vous en seront reconnaissantes. C’est si facile de combattre les rides en dormant!

Faire régulièrement du sport, c’est bon pour le corps, mais aussi pour le visage. Chaque matin ou chaque soir, prenez un peu de temps lors de votre rituel de soin pour pratiquer un peu de gymnastique faciale. 


Cela vous permettra de raffermir l’épiderme de votre visage et de lisser efficacement les rides.

Une fois par semaine, chouchoutez votre peau avec un masque pour le visage, comme le crème-masque de nuit Hyaluron CELLULAR Filler de NIVEA. Si vous préférez, vous pouvez aussi confectionner un masque anti-rides efficace en un tour de main.

Ecrasez une demi-tablette effervescente de magnésium avec une fourchette et mélangez la poudre obtenue avec un peu de crème fraîche. Appliquez uniformément le masque sur votre visage en évitant le contour des yeux. 

Laisser le masque agir environ 10 à 15 minutes puis rincer soigneusement à l’eau tiède. Les mannequins aiment utiliser cette cure qui fait paraître fraîche et jeune. 

Le sport est bon pour la silhouette, mais pas seulement. En effet, l’activité physique, surtout en plein air, favorise la circulation sanguine et ainsi l’apport en oxygène et nutriments aux cellules cutanées et aux tissus conjonctifs. Elle permet aussi de rayonner de jeunesse et combat efficacement les rides. 

Choisissez de préférence un sport d’endurance modéré, comme le jogging, le vélo, la natation, l’aérobic ou la marche nordique. Un autre effet positif du sport: il réduit le stress.

Respirez profondément et faites une pause. Le stress, la colère et la peur ont des conséquences directes sur notre peau, car celle-ci et le système nerveux central viennent du même tissu cellulaire. 

Nos cellules cutanées sont donc très sensibles aux hormones du stress. Les vaisseaux se réduisent, les tissus ne sont plus alimentés correctement en nutriments et en oxygène. Conséquence: la peau est moins résistante, plus facilement sujette aux inflammations et plus fine. 

Les rides sont donc plus rapidement visibles. Par conséquent, pensez à déconnecter régulièrement. Partez en vacances, accordez-vous une journée personnelle de wellness, faites du sport ou passez du temps avec les gens que vous aimez.