9 ASTUCES ANTI-ÂGE EFFICACES

Notre corps est composé à 65 % d’eau. C’est à cette condition que nos cellules cutanées peuvent bien fonctionner. Si notre corps ne reçoit pas assez de liquide, la teneur en eau dans nos cellules cutanées est déséquilibrée. Conséquence: la peau est relâchée et fatiguée, les rides apparaissent. 

Pour avoir une belle peau ferme, il est donc indispensable d’apporter suffisamment de liquide à notre corps. Il est conseillé de boire environ 0,035 l de liquide par kilogramme de poids corporel. Buvez surtout de l’eau et des thés non sucrés. 

Privilégiez le thé vert à la place de votre café quotidien. Sa composition revitalisante diminue les rides et stimule le métabolisme des graisses. Buvez également un verre d’eau de coco par jour. Ne contenant pratiquement aucune calorie, elle est riche en potassium, dont la peau a besoin pour fabriquer des cellules. 

Le vieillissement cutané prématuré est en grande partie dû au soleil. Les rayons UV de la lumière du jour pénètrent profondément dans les couches de la peau et sont responsables de la formation de radicaux libres dans les cellules, risquant ainsi de les endommager à long terme. Sans protection solaire, notre peau se dessèche rapidement et les fibres de collagène responsables de la fermeté de la peau sont abîmées. 

Pour prévenir les rides, vous devez donc être tout particulièrement attentive à utiliser une protection solaire efficace. Au quotidien, même si le soleil semble être caché par les nuages, optez toujours pour une crème de jour avec un facteur de protection solaire, plusieurs de nos soins de jour ont un FPS 15, et même FPS 30, comme par exemple le Soin de Jour Q10 anti-rides + Fermeté FPS30 NIVEA. 

En été et aux sports d’hiver, utilisez une protection solaire supplémentaire, vous avez le choix dans notre large gamme NIVEA SUN. Pour la santé de la peau et pour combattre les rides aussi, il est également extrêmement important d’agir de façon responsable avec le soleil.

Ce n’est sûrement pas la première fois que vous l’entendez, mais ce conseil anti-rides est vraiment efficace! Par amour pour votre peau, arrêtez de fumer. 

En effet, le tabagisme accroît la concentration de l’enzyme MMP, qui détruit le collagène et les fibres élastiques de votre peau. La peau perd en volume et en densité, son teint est terne et fatigué. Les rides sont donc nettement plus visibles chez les fumeurs que chez les non-fumeurs.

Vous n’êtes certainement pas sans savoir qu’une alimentation équilibrée contribue nettement à la beauté du grain de la peau. Mais saviez-vous qu’il existe certains aliments qui possèdent une action anti-rides particulièrement efficace? 

Certains possèdent en effet une teneur élevée en substances nutritives tels que des acides gras Oméga-3 et des anti-oxydants. Ceux-ci piègent les radicaux libres qui endommagent la peau et provoquent le vieillissement cutané prématuré et les neutralisent. 

Parmi les vrais aliments superfood Anti-Âge, on notera les baies de Goji, les myrtilles, la grenade, les patates douces, les tomates, l’avocat, les noix, le chocolat noir, les poissons gras (sardines, maquereaux, saumon), les épinards, le chou et le concombre. Essayez d’intégrer ces aliments dans vos habitudes alimentaires.