Comment stimuler la croissance des cheveux

Pendant des siècles, les cheveux longs ont été la quintessence de la féminité. Mais cela peut prendre un certain temps, étant donné qu’ils ne poussent que d’un centimètre environ par mois. Suivez nos conseils pour booster la croissance de vos cheveux.

Nos cheveux : des pros de la croissance

Livre des records

Le saviez-vous ? La plupart des gens ont environ 100 000 cheveux sur leur tête et chaque cheveu pousse à environ 0,35 millimètre par jour.

La croissance des cheveux : des faits incroyables

Pour commencer, les cheveux sont composés de kératine, tout comme les ongles des doigts et des orteils. 
Environ 200 cheveux par centimètre carré recouvrent notre cuir chevelu ; l’épaisseur des cheveux est déterminée génétiquement et oscille entre 0,04 et 0,12 millimètres. 

La croissance des cheveux se déroule selon des cycles différents : 

• La pousse des cheveux débute par une phase de croissance de deux à six ans, période pendant laquelle une nouvelle racine des cheveux est formée et les cheveux poussent constamment. 
• Jusqu’à 90 pour cent de votre cuir chevelu se trouve actuellement dans cette phase. 
• Elle laisse ensuite la place à une phase de transition de deux ou trois semaines au cours de laquelle la croissance du cheveu s’arrête. 
• Au cours de la phase de repos suivante, les cheveux restent dans le cuir chevelu pendant neuf mois avant d’être remplacés par de nouveaux cheveux régénérés à partir des restes de la même racine de cheveux. 

La croissance des cheveux est donc un cycle constant influencé par divers facteurs : le stress, la fatigue psychologique et les perturbations hormonales ont un effet négatif sur la croissance des cheveux.

Nos conseils pour réaliser votre rêve de cheveux longs

Comment faire pousser les cheveux plus vite avec les massages de la tête

Frottez doucement les deux mains sur le cuir chevelu et les cheveux à la fin du massage.

Comment faire pousser les cheveux plus vite avec les massages de la tête

Commencez avec de grands mouvements circulaires et massez votre cuir chevelu avec vos doigts pour sensibiliser les nerfs de votre cuir chevelu. Pour une sensation encore plus agréable, vous pouvez aussi inclure les tempes et le front.

Comment faire pousser les cheveux plus vite avec les massages de la tête

Exercez seulement une légère pression et déplacez vos doigts en faisant de petits mouvements circulaires lents de la racine vers l’arrière de la tête et de la nuque vers le haut.

Le pouvoir vu de l’intérieur

Assurez-vous d’avoir un régime alimentaire sain avec beaucoup de fruits et de légumes frais et évitez les états de stress intense. 

Le pouvoir vu de l’intérieur

Des compléments alimentaires avec de la biotine, de la vitamine B ou de la silice peuvent renforcer la structure des cheveux et favoriser la croissance des cheveux.

Le pouvoir vu de l’intérieur

Assurez-vous de consommer suffisamment d’acides gras non saturés tels que l’oméga-3. Ils sont essentiels à la vie et ne peuvent pas être produits par l’organisme lui-même.