Microbiome de la peau : Les meilleurs conseils pour prendre soin de votre flore cutanée

Qu'est-ce que le microbiome cutané ? Qu'est-ce que la flore cutanée ? Pourquoi le microbiome de la peau est-il important ? Apprenez-en plus sur le sujet avec NIVEA

Prendre soin de votre microbiome cutané

La peau est le plus grand organe du corps. Elle abrite des millions de micro-organismes : un mélange de bonnes bactéries, de champignons et de virus qui interagissent.

L'ensemble de ces micro-organismes est souvent appelé flore cutanée et constituent le microbiome de la peau.

Pourquoi le microbiome cutané est si important ?

Le microbiome cutané est une ""couche invisible"" de bactéries naturelles présentes sur votre corps. C'est un allié important pour conserver une peau saine et belle.

Un microbiome cutané sain est diversifié et peuplé de bonnes et de mauvaises bactéries. Plus il y a de souches de bactéries, de virus et de champignons, mieux c'est. La clé d'un microbiome cutané sain est l'équilibre : les bonnes bactéries tiennent en échec les mauvaises bactéries. Nous devons donc nourrir et entretenir ces bonnes bactéries lorsque nous prenons soin de notre peau.

Bonnes bactéries versus mauvaises bactéries

Le microbiome cutané de chacun est unique. Il peut également varier en fonction des régions du corps. Il faut que les différentes flores cutanées travaillent en harmonie et en équilibre. C'est à ce moment-là que vous (et votre peau) resplendirez vraiment.

Un microbiome cutané équilibré pour une peau épanouie

L'objectif premier doit être de maintenir le microbiome de votre peau en bon état et en équilibre. Cela lui permettra de lutter contre les bactéries et les champignons néfastes. Lorsque les mauvaises bactéries commencent à prendre le dessus sur les bonnes, des inflammations peuvent survenir, s'aggraver et les problèmes de peau s'exacerber.

Les scientifiques pensent que le microbiome joue un rôle important dans la prévention des inflammations et des infections.

Un microbiome et une barrière cutanée véritablement sains maintiennent l'hydratation et forment une barricade contre les agents pathogènes.

Cela lui permettra de combattre les bactéries et les champignons malsains. Lorsque les mauvaises bactéries commencent à prendre le dessus sur les bonnes, des inflammations peuvent apparaitre, s'aggraver et les problèmes de peau s'exacerber.

Les scientifiques pensent que le microbiome joue un rôle important dans la prévention des inflammations et des infections.

Un microbiome et une barrière cutanée véritablement sains maintiennent l'hydratation et empêchent tout agent pathogène potentiel d'y pénétrer.

Quand les mauvaises bactéries prennent le dessus...

La prolifération de mauvaises bactéries sur votre peau a un impact immédiat sur son état. Certaines affections cutanées peuvent commencer à se manifester lorsque l'inflammation augmente, telles que :

- l'acné
- la dermatite atopique
- la rosacée
- le psoriasis.

Une légère altération de la barrière cutanée peut se manifester par une augmentation de la sensibilité de la peau. Cette sensibilité et cette irritabilité pourraient favoriser d'autres problèmes cutanés tels qu'une perte d'élasticité, un teint irrégulier ou l'apparition de nouvelles rides et ridules. Il est donc important d'apporter une attention particulière à tout signe de déséquilibre et de mettre en place les soins nécessaires à votre peau dès que possible.

Quels sont les facteurs pouvant altérer le microbiome cutané ?

La flore de votre peau évolue dans un écosystème délicat, il est donc important d'y apporter une réelle attention. Plusieurs facteurs peuvent avoir un impact sur l'état du microbiome de votre peau, qu'il s'agisse de votre alimentation, d'un nettoyage excessif ou de l'utilisation de produits de soin trop desséchants pour votre type de peau.

L'utilisation excessive de savons et de désinfectants conçus pour tuer les germes peut également priver notre peau de ses huiles naturelles et des bactéries saines dont nous dépendons pour cultiver la diversité et la santé du microbiome cutané.

Il est important d'avoir une alimentation équilibrée et de faire de l'exercice. Cela facilitera le développement de vos bonnes bactéries. En bonus, le maintien du microbiome intestinal par une bonne alimentation pourrait vous aider à rester en bonne santé et à réduire le niveau de stress. Si vous avez besoin d'aide pour gérer le stress, le yoga peut représenter une option intéressante : C'est un outil clé dans une approche holistique et globale des soins de la peau.

Comment équilibrer le microbiome de votre peau ?

Si vous remarquez l'apparition d'imperfections cutanées ou d'autres problèmes de peau, il est peut-être temps de refaire le point sur votre routine de soins de la peau en vue de l'adapter à vos besoins.

Les recherches concernant le microbiome cutané n'en sont encore à leur début. Cependant, certains produits contenant des probiotiques (micro-organismes) ou des prébiotiques (substances nourrissant les microorganismes) peuvent contribuer à équilibrer le microbiome, tandis que d'autres produits dont le pH n'est pas équilibré ou contenant des concentrations élevées de conservateurs peuvent l'influencer négativement.

Soutenez le microbiome de votre peau grâce à deux mesures simples.

1. Choisissez des produits doux pour la peau
Mettez l'accent sur des produits qui respectent le pH légèrement acide de la peau et agissent en harmonie avec son microbiome. Évitez les savons et nettoyants puissants ou des douches trop chaudes et trop fréquentes.

2. Utilisez des produits qui hydratent la peau
Certains toniques conçus pour les peaux grasses ou mixtes peuvent assécher la couche superficielle de votre peau, ce qui peut endommager le microbiome de votre peau. Il est préférable de trouver une formule nourrissante qui ne débarrasse pas la peau de ses huiles naturelles.

Prenez soin de votre corps

Si vous remarquez que votre peau présente des zones irritées ou une zone de votre corps sur laquelle votre peau est sèche et squameuse, leur origine pourrait venir d'un microbiome cutané endommagé.

NIVEA propose une gamme de soins corporels hydratants et équilibrants pour vous aider à réhydrater votre peau et à renforcer sa barrière cutanée. Le LAIT CORPS HYDRATANT RÉPARATEUR & SOIN PEAU TRÈS SÈCHE NIVEA a été spécialement développé en collaboration avec un dermatologue pour prendre soin des peaux extra-sèches. Il agit en harmonie avec le microbiome de votre peau. Le Concentré de Soin qu'il contient hydrate et renforce la barrière cutanée pour que votre peau soit lisse et éclatante. Ce Concentré aide à retenir l'eau dans votre peau et à la fixer afin que votre peau reste souple et douce plus longtemps.

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Prenez soin de votre visage

Avez-vous une peau sensible ? Il se peut que le microbiome de votre peau soit déséquilibré.

Choisissez des nettoyants et des produits de soin doux pour aider à protéger le microbiome de votre peau. Si un produit pique ou vous semble trop abrasif ou trop fort, il se peut qu'il endommage le microbiome de votre peau. Sa barrière protectrice affaiblie pourrait alors laisser passer les mauvaises bactéries et agents pathogènes.

Le SOIN DE JOUR APAISANT Q10 ANTI-RIDES SENSITIVE FPS15 contient de l'extrait de réglisse anti-rougeur ainsi que d'autres ingrédients conçus pour apaiser et prendre soin des peaux sensibles sujettes aux rougeurs et tiraillements. Il vous permettra de raffermir et apaiser votre peau, mais aussi de réduire les rides et la sécheresse cutanée. De plus, il agit en harmonie avec le microbiome de votre peau qui représente la première ligne de défense de la peau contre les agressions extérieures.

Heureuse et équilibrée

Investir dans une routine de soins et rechercher les produits adaptés à votre peau portera obligatoirement ses fruits. Vous aurez l'impression que votre barrière cutanée s'améliore, que votre flore cutanée s'épanouit et que le microbiome de la peau paraît plus résistant et en meilleur état. Il sera alors en mesure de mieux vous protéger des inflammations et des infections. Vous pourrez alors vous montrer sous votre meilleur jour.