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Astuces quotidiennes en ville pour les citadin(e)s

De l'aménagement de votre petit appartement au fitness en plein air, en passant par les courses de base en ville, nous vous dévoilons quelques clés pour la vie urbaine au quotidien.

BRICOLAGE EN VILLE

Les petits espaces de vie sont la norme dans les grandes villes, mais cela ne vous empêche pas de donner un coup de neuf à votre appartement et d'en faire un endroit fabuleux où il fait bon vivre.

Astuces design intérieur pour petits appartements cosy

Créer l'illusion optique d'un espace plus grand.                                            

Si vous peignez les murs seulement à mi hauteur, vous aurez l'impression que les plafonds sont plus hauts et cela donnera une impression d'espace à votre appartement.                                             
Tirez le meilleur parti de tous les petits coins et recoins.                             

Les petites étagères flottantes peuvent être montées dans un petit coin. Elles sont élégantes et constituent un excellent moyen de tirer le meilleur parti de l'espace autrement inutilisable.                                             
Pas de place pour une lampe de bureau ? Pas de problème !
Il suffit de suspendre une ampoule sur un cordon à un support mural pour obtenir une solution d'éclairage peu encombrante.

Ajoutez une touche de couleur à votre vie

Peindre les tranches des portes ajoutera un subtil éclat de couleur à votre espace de vie. Ce pourrait être un bon compromis si votre colocataire n'est pas si friand(e) de couleurs vives.

Trouvez une utilisation innovante pour les vieux colliers

C'est dommage de jeter de jolis colliers que l'on ne porte plus. Essayez plutôt de les utiliser comme embrases de rideaux pour donner à votre "chez vous" un petit air bohême.

Jardinage pour les citadins débutants

Pour la plupart des citadins, disposer d'un espace extérieur est un petit luxe, si vous avez la chance d'avoir un petit jardin, un balcon ou une terrasse, assurez-vous d'en tirer le meilleur parti !
                       
Pour optimiser l'espace, utilisez chaque centimètre en privilégiant les structures verticales pour faire pousser vos plantes. Par exemple,  recyclez une palette en support vertical plutôt que posée au sol ou  superposez les pots  - c'est un énorme gain de place et cela est très tendance aussi.                                                                                     

Cherchez des solutions alternatives. Si vous n'avez pas la chance d'avoir un balcon, mais que vous avez un rebord de fenêtre par exemple, utilisez une petite caisse en bois pour créer un joli parterre de fleurs et montrer vos talents de jardinier.                                     

Même ceux qui n'ont pas du tout de place peuvent trouver le moyen de mettre un peu de verdure dans leur quotidien. Disposez des petites succulentes ou des cactus dans votre intérieur, plantez dans des verres ou des pots pour égayer votre maison. Il a été prouvé que se salir les doigts en jardinant soulage le stress et permet d'échapper à l'agitation de la vie urbaine - alors qu'attendez-vous ? Mettez les mains dans la terre !

Exercices en plein air pour les citadins

Bougez en ville, suivez nos conseils pour garder la forme !
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Le parc d'à côté, un lieu de mise en forme gratuit !

Il existe toute une série de nouvelles initiatives proposant des exercices  gratuits en groupe. Ils sont dirigés par des instructeurs qualifiés dans les parcs du monde entier. Du jogging au patinage en passant par la danse, il y en a pour tous les goûts. C'est aussi un excellent moyen de socialiser et de se faire de nouveaux amis.

7 façons simples de rester en forme en ville

  • Si possible, rendez-vous à pied ou en vélo au travail ou bien descendez une ou deux stations avant.
  • Variez les plaisirs - un peu de yoga un jour et un jogging le lendemain.
  • Changer la routine vous aidera à rester concentré(e) et à ne pas lâcher.
  • Prenez les escaliers plutôt que l'ascenseur
  • Les petits efforts du quotidien s'additionnent vraiment et finissent par payer
  • Remplacez les talons par une paire de baskets confortables.
  • Faites une pause d'une journée et paressez devant Netflix pour vous détendre - personne n'a besoin de s'entraîner intensivement tous les jours.

Pas besoin d’une salle de sport quand la ville est à votre porte

Les citadins n'ont que l'embarras du choix lorsqu'il s'agit bouger en ville. Non seulement il y a d'innombrables cours de sport, mais les villes disposent souvent de parcs pour courir ou faire du vélo, sans compter les pistes cyclables qui se développent. Aucune raison de ne pas rester actif. Prendre l'air en faisant de l'exercice en extérieur vous aidera à contrebalancer les côtés négatifs de la vie citadine et à améliorer votre bien-être général.

L'entretien de la condition physique est un élément important pour être en pleine forme, mais veiller à avoir une alimentation saine est tout aussi important. Découvrez quelques conseils et des idées de collations diététiques pour professionnels débordés.

Les essentiels pour vivre en ville

Vivre dans une grande ville a des côtés négatifs mais vous n'imagineriez pas vivre ailleurs !
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5 choses indispensables pour chaque citadin

Powerbank

Que ce soit pour écouter de la musique dans le train, consulter nos e-mails en déplacement ou partager une photo de notre déjeuner préféré, la plupart d'entre nous sont collés à leur smartphone et à leur tablette pendant la journée, donc une batterie vide est inenvisageable. Une batterie de secours est donc indispensable pour rester connecté.

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5 choses indispensables pour chaque citadin

Casque-anti-bruit

La vie en ville consiste à partager un petit espace avec beaucoup d'autres personnes. Personne ne veut être ce type qui force tout le wagon à écouter ses chansons. Une paire de très bons écouteurs antibruit est un must pour tout citadin.

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5 choses indispensables pour chaque citadin

Un panier de légumes hebdomadaire

L'avènement des paniers de légumes hebdomadaires facilite plus que jamais une alimentation saine en vous offrant chaque semaine une variété de légumes frais différents directement à votre porte. Plus d'excuses pour ne pas manger vos légumes verts !

5 choses indispensables pour chaque citadin

Un sac seau

Ce sac XXL peut contenir tout ce dont une citadine a besoin tout en restant particulièrement chic.

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5 choses indispensables pour chaque citadin

Cosmétique pour peau citadine

Les émissions de gaz d'échappement et la saleté peuvent brouiller le teint. Les soins de jour et de nuit NIVEA Skin Defense et Skin Detox au thé vert bio et à l'acide hyaluronique sont conçus pour aider à protéger votre peau des agressions extérieures. De plus, le Masque 1 minute Skin Detox purifie la peau et réduit les effets du stress environnant. Pour en savoir plus, cliquez ici.