
Exercices et soins pour une peau plus lisse

Alternez eau chaude et eau froide lors de la douche. Lorsque vous utilisez de l’eau froide, les vaisseaux se contractent et ils se dilatent ensuite avec l’eau chaude. Vous stimulerez ainsi la circulation sanguine et aiderez les tissus à se raffermir.
Cellulite : comment rendre votre peau plus lisse et plus belle
- Nombreuses sont les femmes qui se sentent concernées par le combat contre la cellulite.
- La peau d'orange ne disparaît pas en une nuit. Commencez votre programme anticellulite en hiver afin que votre peau soit à nouveau belle à temps pour la saison du maillot de bain.
- Le vélo, la course à pied et le stepper sont vos alliés dans votre quête d’une belle peau. En effet, le sport raffermit les muscles, mais lisse également votre peau.
- En prenant des mesures contre la cellulite, vous aiderez vos tissus à se raffermir : Appliquez un des laits raffermissants Q10+ de NIVEA pour renforcer et raffermir votre peau.
- La caféine augmente l’élasticité de la couche externe de la peau. Par ailleurs, un gommage au marc de café purifie et stimule la circulation dans les cellules.
Conseils pour une peau plus ferme : votre plan d’action contre la cellulite
- Les massages améliorent la circulation sanguine et stimulent la circulation lymphatique. Massez la peau de vos fesses et de vos jambes avec un gant exfoliant ou avec une brosse anticellulite.
- Attention aux veines variqueuses : avant de vous en occuper, parlez-en à votre médecin traitant.
- Prendre un bain alcalin environ une fois par semaine permet de purifier et détoxifier tout le corps. Ajoutez environ quatre cuillères à soupe de sel alcalin dans l’eau de votre bain et prenez le temps de profiter des bienfaits réparateurs de ce moment.
- Notre peau est le reflet de notre corps. Si nous sommes en bonne santé, nous sommes radieuses depuis l’intérieur. Si vous faites le plein de vitamines et suivez un régime équilibré, cela se voit à l’extérieur ! Combattez la cellulite depuis l’intérieur en choisissant des aliments pauvres en sel. Le sel absorbe l’eau du corps et fait gonfler les tissus. Assaisonnez donc plutôt votre nourriture avec des herbes aromatiques.
- Les légumes riches en potassium tels que le brocoli, les légumineuses et les épinards permettent également d’éliminer les fluides superflus des tissus.
Raffermissez votre peau, même sous la douche

Votre programme de raffermissant commence dès le matin, sous la douche. Décuplez l’effet d’une douche alternant les températures avec l’effet raffermissant de Lait corps sous la douche Q10. Des ingrédients de qualité rendent la peau visiblement souple et ferme.
EXERCICES Réguliers : la meilleure manière de combattre la cellulite
Déclarez la guerre à la cellulite : des exercices réguliers pour un résultat visible

Raffermissez le haut des cuisses : couchez-vous sur le côté sur un tapis d’exercices et pliez légèrement la jambe du bas. Tendez ensuite la jambe du dessus et levez-la sur l’expiration. Maintenez-la en l’air et baissez-la sur l’inspiration. Changez de côté après 20 répétitions.